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相对于爬泳、蝶泳选手高高在上的海拔高度，仰泳、蛙泳选手对身材条件没这么高的要求，所以运动员们呈现出的高低起伏、参差不齐的既视感，又重新回到13个混合泳测试组别中来。
蝶仰蛙自，每个泳姿都得来一下，一共来四下。
100米蝶泳，平均划臂48次；100米仰泳，平均划臂79次；100米蛙泳，平均划臂57次；100米自由泳，平均划臂76次；完成四个泳姿，平均共计划臂260次，平均消耗2700卡路里。
国家水上竞技管理中心联合本届竞技大会组委会，两者收集男子400米混合泳参赛运动员的报名成绩，建立数据模型，最后得出以上数据。如果某个运动员的划臂次数高于260次，达到265次左右，那么，要提前恭喜这名运动员，因为他基本上可以买回程票了。
一般而言，单位长度内，划水的频次越高，说明划水的效率越低，比赛所耗时间也就越长，名次就越靠后。
第一种泳姿蝶泳结束后，华冲锋一马当先，以领先第二名近2秒多的巨大优势，进入第二种泳姿，仰泳。
没准是刘清波手到病除，没准是那两个多小时深度睡眠的功劳，反正自打重新跳入泳池，华冲锋身上的疲惫一扫而光，挥臂划水提臀打腿，感觉身上有使不完的力气。
力量重新回到身体，华冲锋也不知道珍惜，光是观察他仰泳的技术动作，就能窥见一斑：左右肩部先出水，左右手交替入水、抱水、后划，双腿踢水、压水。
华冲锋的游速很快，相邻的第二道选手原本就落后，在华冲锋的第二次转身时，二道选手已经被落下十几米之多的。长距离的自由泳比赛，在专业运动员眼里，身位相差十多米那不叫个事；但在400米混合泳的比赛中，这个差距几乎不可逆。除非，领先者发生某种变故。
这些变故包括：抽筋、赛前吃坏肚子以及溺水等等这类小概率事件。
华冲锋力量很足，具体表现在仰泳的泳姿上面——肩部、臂部起伏很大，看起来非常扭曲，身体摇摇晃晃的，好像随时要“翻船”；背部、髋部的位置不高，即便游得很快时，也有三分之二的躯干在水面下。
从纯技术的角度来说，华冲锋的技术是非常糟糕的。但是，因为便于腰部发力，倒也很适合他这样的力量型选手。
西方仰泳运动员人高马大，以力量见长，游进时靠腰部发力，再配上大长胳膊的强劲臂力，划起水来一是一二是二的，视觉效果非常棒，使用效果也不差。
历史上的三届世运会冠军、仰泳之王阿伦·佩尔索尔，鼎鼎大名的全能游泳名将瑞安·罗切特，曾经的世界年度最佳运动员米奇·拉金，无不都是身大力不亏、以硬实力战胜技术流的典型代表。
说到仰泳技术流的代表人物，不得不提及霓虹国的仰泳之王，号称“头上顶碗水，滴水不漏也能打破世界纪录”的入江陵介。
以华国人或西方人的标准，又黑又矮、瘦只剩下排骨、说他娘炮都算得上恭维话的入江陵介，根本没有机会代表国家队出战。
入江陵介没有傲人的身材、缺少强大的上肢力量、更不具备一飞冲天的爆发力，凭什么在竞争白热化的碧水世界占据一席之地呢？
技术。
入江陵介的技术极其精细，游泳时身体呈纵轴“滚动”，手臂激起的水花很小，和大部分浮力有限的选手不同，入江有超过三分之二的身体漂在水面上，头部位置基本保持不动。
船架子准备妥当，船桨和动力怎么办？管别人借吗？
像昆虫为了适应严酷环境必须进化一样，硬件条件远处于“食物链”最末端的入江陵介，开始了谁也不敢想、也绝对想不到的乾坤大挪移：别人靠腰部发力划水，入江陵介瘦猴一样的身板，哪有那个吃奶的劲？物极必反、穷则思变，腰腹力量不是不行吗？那好，我把发力点提前几十公分，放到肩膀上，这样做总不违反规则吧？
以肩部为中心，发力点前移，解决了腰腹力量不够的短板，可问题又来了。肩部发力，整个人在前进时肯定会一扭一扭的，不仅影响划水的美感，而且随着扭动幅度的加剧，当身体中轴线和游进路线不在同一条直线时，会不会“翻船”？游着游着，会不会突然沉到水下？
这个问题好解决，我尽量保持肩部平衡、保持手臂划水时紧贴肩部，不就可以保证身体的平稳了吗？
于是，在世锦赛、世界运动会的仰泳比赛中，出现这么一位游姿高冷、效率高能的霓虹国运动员，让对手抓狂不已，更让观众们明白，原来仰泳也可以这样游——
躯干平稳一动不动，肩部用力、下肢打水，手臂后划时紧贴耳朵、围绕身体作中轴转动。在其它道次运动员使劲打水，把水打得啪啪作响时，唯有入江陵介以最小的水花、最柔韧的肩关节、最妖艳的划姿和最高效的游进速度前行着。
入江陵介的仰泳动作美观、严谨、高效……甚至有点奇葩，但却因此形成了自己的独特风格。单就保持身体的吃水部位和游进过程的平衡感，入江陵介的仰泳技术应该是世界上最标准的。如果不是腿部力量限制和绝对力量不行，他完全可以走得更快更远更强。
为了表彰入江陵介，霓虹国体育科研部把他的泳技命名为“入江技”，将他的动作逐一分解，写进游泳教科书**后人学习、效仿，并期望在不远的将来，有人可以再现“入江技”的辉煌。
看，讲了这么多，华冲锋还是不听，身子扭曲着偏离主航道，手臂几次都差点落在泳道线上。
慢慢来，不会偏离主航道的游泳运动员，将来注定不是一个好的自行车选手。而且，人家从正式师从于程云朋开始，到现在不足仨月，你得留时间让他一点点消化嘛。
进入蛙泳的一百米时，华冲锋领先第二名足足四秒了，优势被进一步拉大了。正游得畅快时，泳道上风云突变，连被华冲锋拉得最远的第六道选手在内，从第二道到第九道，8名运动员像突然找到比赛的感觉，齐刷刷全往前撵。如果不是握有第一个泳姿确立的巨大优势，在转入最后的自由泳之前，华冲锋的领先地位恐难保。
8个家伙一定是药效上来了？否则，刚才那要死不活的样子跑哪去了？
术业有专攻，你的劣势说不定就是人家的优势项目、拳头产品。
无巧不成书，本组9名运动员，居然有8个人的主项就是蛙泳，除了华冲锋。
几个月的高强度训练，华冲锋的水平可谓渐入佳境。蝶泳上来了、自由泳大幅度提高了、甚至最不好控制游进路线的仰泳也进步了，唯独蛙泳这一单项起色不大，保持原地踏步的势头。
一个人的弱项，却是另外八个人的强项，不趁此机会穷追猛赶、多消化一点差距，真当人家傻啊？
不过说来也怪，在国家男队内部，别说非蛙泳专业选手，就连专项蛙泳选手，技术动作也是粗糙得一塌糊涂，白瞎了那么好的身体优势。话说对面楼上的女蛙选手们，人家在历史上却是有过骄人战绩的，齐琪明、罗雪娟等人，拿了多少个世界第一？
“小子，你得挺住。”投过监控摄像头，刘清波冲着里面的华冲锋吼到。
没问题，自由泳好赖也是华冲锋的强项之一。300米位置转身后，华冲锋把打腿加到四次，随着一阵波翻浪涌，在蛙泳上失去的优势被重新夺回，并略有盈余。
4′14″14，这是华冲锋有史以来第一个400米个人混合泳的正式成绩。