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南岛康介的脚踝，基本等同于球王迭戈·马拉多纳的左脚踝，百步穿杨、乱军中攻取对方城池如探囊取物。南岛康介的脚踝，也基本等同于钛球大满贯得主彼得·桑普拉西的右手腕，用风驰电掣般的回球，击溃对手最后一丝自尊。
对于蛙泳选手来说，快速转动脚踝是当你和世界级强手较量时，获取成功的必不可少的条件。南岛康介做到了，所以才无敌于天下。
齐翔比南岛康介高出整整15公分，也有一双灵动的脚踝。南岛康介的是金脚踝，在没有取得世运会冠军前，姑且把齐翔的脚踝称为“铜脚踝”。
齐翔善于分析归纳和总结，一次次尝试之后，他发现每当快速转动脚踝时，他的速度会达到最大值。实际上，自觉不自觉的，每个优秀的蛙泳运动员都会运用这个技术。但在仔细研究南岛康介的比赛录像后，齐翔和他的教练开始模仿这项技术，并不断地进行完善。
目前，华国男子100米蛙泳纪录是59″77。为了游进一分钟大关，华国蛙泳人整整奋斗了半个世纪。齐翔只用了不到一年，就过了这个关口，成绩是59″97。
50米转身，齐翔越游越有劲儿，华冲锋越游越难看。人家的线路又轻盈又笔直，他倒好，一路歪歪斜斜朝着边绳靠近过去。
“走直线走直线！你这大傻瓜，蹬腿不要太过于发力！”程云朋急了，跟在岸上大声提醒着。
前两个项目都是全力去拼，游到此时，正是华冲锋身心俱疲的紧要关头，从心底来说，他何尝不想战胜齐翔？可是力有不逮，与齐翔之间拉大到几乎有一个身位的距离。
和少男少女混搭队比拼前，程云朋给华冲锋掐过表，蛙泳最快能达到1′03″~1′04″区间，扣除手计时的+0.3″的误差，华冲锋的真实成绩应该在1′05″左右。游泳比赛，半秒钟就能决定一个人的生死。在这个华冲锋最熟悉反而最差的项目上，程云朋也不奢望他能大幅度提高成绩——游进一分钟大关。只希望有高手在旁，能进一步刺激华冲锋的潜能，帮助他提前感受比赛气氛，为参加国民竞技大会打基础。
马上游到75米转身，可能是前半程冲得太猛，没有分配好体力的缘故，齐翔的速度也突然慢下来。
转为专业蛙泳选手后，齐翔十分注重合理利用技术，但他也有短板，就是耐力偏弱。现在，他只是名字出现在国家队集训名单上，如果能进入国家队，通过更科学手段和高原训练，可以增加体内有氧代谢能力，这将对提高他的耐力很有帮助。
即使划水频率稍有停滞，齐翔还是牢牢占据一个身位的领先。齐翔触壁转身瞬间，池壁边观战的人们同时注意到华冲锋的表情，只见这厮怒眼圆睁，连泳帽也有点歪歪的。
这是怒发冲冠吗？是想起飞的节奏吗？
挨了程云朋的一声怒吼，华冲锋连忙收敛心神，努力要把“苍鲤”技能施展出来，可效果没有达到预想，一路狂追并没有缩短距离。
“什么破技能？根本不起作用！”他暗自诅咒一句。
面前就是池壁，伸直胳膊大概还有几十公分才能触到。一急之下，华冲锋的划水动作走形，蛙式臂竟变成爬泳臂。
转身——
一阵星光灿烂过后：“恭喜！游泳项目‘转身’技能项的‘凌波微步’技能槽，已被成功激活。请加把劲，激活更多的技能项。”
华冲锋只觉得身子不由自主的一震，转身瞬间的滑行更流畅了。
“有屁的用！”华冲锋啐了一口，池子里的水量变成945000.0001升。
躲远点……隔着好几条水道，岸上的也能看清华冲锋用力吐口水的样子。
一定是这口唾沫在作怪！华冲锋卸下体重，划水蹬腿的频率趋于稳定，速度无形中提高了十分之一。齐翔受体力不支的影响很大，但领先的优势却不至于在最后十米被逆转。
第一名，58″55；第二名，59″43。
唉哟，成绩大幅度提升啊！电计时童叟无欺哦，华冲锋蛙泳成绩一下子提高了近5秒钟。
等等，那齐翔的58″55不是已经打破国家纪录了？不是更厉害吗？
答：国际比赛，除非专门注明，否则包括世运会、世界锦标赛在内的这些比赛都是在长池（50米）中进行。而因为转身蹬壁的次数多三次，短池（25米）的成绩都会优于长池成绩。如果非要折算，把58″55再加上2秒半左右，基本就能得出对应的长池成绩。
加上2秒半，那就是1分多钟了，齐翔还是没有打破国家纪录嘛！
而对于华冲锋，5秒的进步，要在池子里游多少个来回、泡掉多少层皮肤、喝下多少口洗澡水才换得来？
齐翔四人来回的机票不下一万元，可程云朋觉得物有所值，反正机票钱又不是掏自己的腰包。最重要的是，在强手的刺激下，华冲锋蛙泳成绩大幅度提升，和5秒的进步相比，那涉嫌犯规的转身基本可以忽略不计。
最后一个泳姿，孟浩晟粉墨登场。
孟浩晟年方弱冠，来自华国现阶段游泳水平最高的地区——钱江省。孟浩晟的主项是蝶泳，负项是100米自由泳。目前200米蝶泳的水平，可以排到全国前五名的位置。
蝶泳、短距离自由泳都是强调力量和爆发力的项目，所以游蝶泳的运动员，短距离自由泳成绩也不差。
这个最讲求力量和美感的水上项目，一向被西方国家视为自己的后花园，马克·施皮茨、马修·比昂迪、伊恩·克罗克尔、米罗拉德·查维奇、迈克尔·菲尔斯普……世界纪录和世界冠军一直在人高马大的他们手中倒腾来倒腾去。
在亚洲，华国男子100米蝶泳水平一度居于领先地位，但沈坚强之后，再无沈坚强，后备力量青黄不接，原本属于华国人保持的亚洲纪录，早已被霓虹运动员抢班夺权，并一次次厚颜无耻地改写着。
里约世运会100米蝶泳决赛上，一个来自东南亚狮城共和国的神奇小子约瑟·斯库兹，不仅击败自己儿时的偶像、享誉世界的“菲鱼”迈克尔·菲尔斯普，还第一次将亚洲人的名字写进世界蝶泳冠军当中。
斯库兹加冕世运会男子100米蝶泳金牌，而现在华国国家纪录与世界纪录的差距越拉越大，再不奋起直追，又得花一代人甚至几代人才能挽回差距。
孟浩晟100米短池的最好成绩是49″81，当今世界蝶泳短池记录为48″44，它们之间隔着一个迈克尔·菲尔斯普。
大哥，说这么多蝶泳干吗？现在比的可是自由泳好不好？！
出发反应时间两人差不多，在水平较低的运动员中，出发百分之一秒的差距不足为虑。一个转身后，华冲锋还呈现出略微领先的趋势。
四种泳姿中，自由泳和仰泳的转身最为潇洒，都是360°的滚翻转身法。为了训练全方位无死角的翻滚……不，是滚翻转法，华冲锋的胳膊、屁股和脑袋没少和冷冰冰的池壁接触。到今天为止，他的后脑上还留有一坨没有散尽疙瘩……
啥叫“凌波微步”转身？这个技能槽在全方位无死角的转身中体现得很为畅快。有外挂的华冲锋和没有外挂的孟浩晟，两相比较，高下立见。
“有进步！”程云朋暗暗竖起大指哥，“比起刚来时傻逼样儿，这小子真的前进一大截了。”
熬过技术要求最高的蛙泳和最为费力的蝶泳，在苍鲤+凌波微步+孟浩晟不擅长的100米自由泳，华冲锋终于在最后的泳姿中扬眉吐气，从第二个转身开始一路领先，在每个转身都有－0.1秒的提速，三个转身至少节约了0.3秒。
48″10，这是华冲锋自由泳的最终成绩，虽说离国家纪录还有一定距离，但对于一个接触正规训练时间极短的人来说，这种运动天赋简直不可复制。
最终，400米混合泳的累加成绩为3′38″16。由于进行每个泳姿时，都重新起跳出发，这个成绩肯定不能和真正的混合泳成绩类比，但和前期每种泳姿的“龟速”相比，其进步的幅度之大，可以用神速来形容！
这么短的训练时间，却达到别人用了几年十几年才企及的高度，每种泳姿都具备和专业类的准一流高手抗衡的实力，完全可以说明一个问题——
那一天，输给混搭队纯属意外！这小子有能力有希望有前途！